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怀孕2个月吃什么对胎儿好？营养又帮助发育

作为准妈妈，她们承受着常人看不到也理解不了的苦累，却也因为怀着一个新生命而幸福着，孕育一个生命是很谨慎的事情，尤其是饮食方面，毕竟孕妈一个人吃两个人补，那么怀孕2个月吃什么对胎儿好？营养又帮助发育。怀孕2个月吃什么对胎儿好？营养又帮助发育1、蛋白质每天的供给量以80克左右为宜，怀孕两个月内，对于蛋白质的摄入，不必刻意追求一定的数量,但要注意保证质量。今天想吃就多吃一点，明天不想吃就少吃一点，或者不吃也可以，顺其自然就好。可以考虑以植物蛋白代替动物蛋白，豆制品和蘑菇等食品可以多吃一些。2、叶酸刚怀孕的时候每一位准妈妈都应该吃大量的叶酸。叶酸有促进神经细胞发育分化的功能，孕妇在怀孕期间多吃叶酸可以促进胎儿成形，避免胎儿患神经类的疾病。

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孕妇在吃叶酸的时候还要配合吃钙片，胎儿发育期间需要大量的钙，孕妇们每天都可以喝一些大骨头汤，可以让胎儿的骨架发育的更加强健。3、碳水化合物和脂肪怀孕两个月，如果实在不愿意吃脂肪类食物，就不必勉强自己,人体可以动用自身储备的脂肪。此外，豆类食品、蛋类、奶类也可以少量补充脂肪。但是，含淀粉丰富的食品不妨多吃一些,以提供必需的能量。4、维生素维生素是人体必需的营养物质，也是胎宝宝生长发育必需的物质，特别是叶酸、B族维生素、维生素C及维生素A是此期必需补充的。

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曾几何时，男同胞们都说在家里是女人最大。但不知道从什么时候开始，我们的家里，开始变成宝宝最大。要说家有一老，如有一宝。

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那么家有一小，那是这世上最最宝贵的财富。曾经，女明星们晒幸福无非就是写真、晒老公、晒干爹。

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